Auf Instagram planen und veröffentlichen
Aktualisiert heute
Mit Metricool kannst du Instagram-Beiträge, Reels, Trial Reels und Stories planen und automatisch veröffentlichen, sofern dein Konto ein Unternehmens- oder Creator-Profil ist. Inhalte, für die Funktionen benötigt werden, die die Instagram-API nicht unterstützt, etwa Links oder interaktive Sticker in Stories, werden manuell per Benachrichtigung veröffentlicht.
Kurzübersicht
Format | Automatische Veröffentlichung | Ausnahmen (manuelle Veröffentlichung erforderlich) |
|---|---|---|
Beitrag | ✅ | Karussells mit Videos über 60 s |
Reel / Trial Reel | ✅ | Audio nicht in der Bibliothek verfügbar, interaktive Sticker |
Story | ✅ | Links, interaktive Sticker |
Instagram-Funktionen, die nicht automatisch veröffentlicht werden können: Stories mit Links, Erwähnungen oder Stickern; Reels mit Audio, das nicht in der Metricool-Bibliothek verfügbar ist, oder mit interaktiven Stickern; sowie Karussells mit Videos, die länger als 60 Sekunden sind. Diese Inhalte werden manuell per Benachrichtigung veröffentlicht.
Gut zu wissen
Beitragslimit: Die Instagram-API erlaubt maximal 50 Beiträge (Feed-Beiträge, Reels und stories) innerhalb von 24 Stunden.
Verbindungseinschränkungen: Einige Funktionen sind nicht verfügbar, wenn du dein Konto direkt über Instagram-Zugangsdaten verbindest. In Zugriff auf Instagram über Metricool: Verbindungstypen und Unterschiede findest du die verfügbaren Optionen für die einzelnen Verbindungstypen.
Videoformat: Über die Instagram-API können einzelne Videos nur als Reels veröffentlicht werden. Daher werden alle über Metricool geplanten Videos als Reels und nicht als Feed-Beiträge veröffentlicht. Du kannst weiterhin Videos in Karussells einfügen, solange ihr Seitenverhältnis zwischen 4:5 und 16:9 liegt.
Text in Stories: Bei Instagram-Konten, die über Facebook verbunden sind, wird der Text, den du beim Planen einer Story schreibst, über der Story veröffentlicht. Bei Instagram-Konten, die mit einem Instagram-Login verbunden sind, und bei Facebook Stories wird er nicht veröffentlicht.
Formate und verfügbare Optionen
Mit Metricool kannst du die wichtigsten Instagram-Formate planen und automatisch veröffentlichen. Aufgrund von API-Einschränkungen gibt es einige Ausnahmen.
Beiträge: Werden im Feed angezeigt und können ein Bild, ein Video oder ein Karussell (mit bis zu 10 Bildern oder Videos) enthalten.
Reels: Vertikale Videos mit einer Länge von bis zu 15 Minuten, die optional auch im Feed angezeigt werden können.
Trial Reels: Damit kannst du testen, wie ein Reel ankommt, bevor du es dauerhaft in deinem Feed veröffentlichst. Weitere Informationen findest du unter Instagram Trial Reels mit Metricool veröffentlichen.
Stories: Vertikale, kurzlebige Inhalte, die nach 24 Stunden verschwinden.
Damit die über Metricool veröffentlichten stories gespeichert werden, muss das Story-Archiv in den Einstellungen deines Instagram-Kontos aktiviert sein. Du kannst diese Funktion in der Instagram-App aktivieren: Profil > Menü ☰ > Archiv > Einstellungen > Story im Archiv speichern.
Option | Beiträge | Reels | Stories |
|---|---|---|---|
Standort hinzufügen | ✅ | ✅ | ❌ |
Beitrag bewerben | ✅ | ✅ | ❌ |
Hashtag-Suche (nur in kostenpflichtigen Tarifen) | ✅ | ✅ | ❌ |
Personen markieren (bei Video-Karussells nicht verfügbar) | ✅ | ✅ | ❌ |
Produkte markieren | ✅ | ✅ | ❌ |
Alternativtext hinzufügen | ✅ | ❌ | ❌ |
Konten mit @ erwähnen | ✅ | ✅ | ❌ |
Video-Miniaturbild hinzufügen | ✅ | ✅ | ❌ |
Ersten Kommentar hinzufügen | ✅ | ❌ | ❌ |
Mitwirkende hinzufügen (bis zu 5) | ✅ | ✅ | ❌ |
Audio hinzufügen | ❌ | ✅ | ❌ |
Audio markieren | ❌ | ✅ | ❌ |
Hinweise
Zeichenlimit: 2.200 pro Beitrag.
Hashtag-Limit: 5 pro Beitrag oder Reel.
Seit Dezember 2025 begrenzt Instagram Beiträge und Reels auf 5 Hashtags. Instagram empfiehlt, weniger und gezieltere Hashtags statt vieler allgemeiner Hashtags zu verwenden.
Automatische Veröffentlichung
Du kannst Beiträge für dein Instagram-Konto planen und automatisch veröffentlichen, sofern es sich um ein professionelles Unternehmens- oder Creator-Konto handelt. Stories mit Links, Stickern und ähnlichen Elementen werden bei der automatischen Veröffentlichung nicht unterstützt.
Bilder und Videos (mit einer Länge von bis zu 15 Minuten) müssen außerdem bestimmte Anforderungen erfüllen, um automatisch veröffentlicht werden zu können. Die technischen Voraussetzungen findest du unter Anforderungen für die Veröffentlichung von Bildern und Videos über Metricool. Eine Ausnahme gilt für Videos in Karussells: Sie dürfen nicht länger als 60 Sekunden sein.
Aktiviere für die automatische Veröffentlichung die Schaltfläche Automatisch veröffentlichen und wähle beim Erstellen des Beitrags Feed-Beitrag, Reels oder Stories aus. Beiträge, die die Anforderungen für die automatische Veröffentlichung nicht erfüllen, werden stattdessen manuell per Benachrichtigung veröffentlicht.
Instagram-Voreinstellungen
Diese Voreinstellungen stehen dir beim Planen von Instagram-Inhalten zur Verfügung:
Reel im Feed anzeigen: Aktiviere diese Option, damit deine Reels im Feed angezeigt werden.
Mitwirkende hinzufügen: Füge bis zu 5 Mitwirkende hinzu. Die Person muss die Anfrage in der Instagram-App bestätigen. Nach der Bestätigung werden beide Konten als Autorinnen oder Autoren des Beitrags angezeigt. Stories sind davon ausgenommen. Wenn die Person die Anfrage nicht bestätigt, wird der Beitrag ohne Zusammenarbeit veröffentlicht. Aufgrund einer Einschränkung der Instagram-API können private Konten oder Konten mit Altersbeschränkung nicht als Mitwirkende hinzugefügt werden. In der Instagram-Hilfe erfährst du, wie du überprüfen kannst, ob für dein Konto Altersbeschränkungen festgelegt sind.
Weitere Informationen findest du in unserem Blogartikel „So erstellst du gemeinsame Beiträge auf Instagram“. Gemeinsame Beiträge werden nur angezeigt, wenn dein Konto der Urheber des Inhalts ist. Um Informationen zu einem Beitrag aufzurufen, bei dem du mitwirkst, füge das Konto des Urhebers als Wettbewerber hinzu.
Diesen Beitrag bewerben: Erhöhe die Reichweite deiner Beiträge, indem du sie bewirbst. Weitere Informationen findest du im Artikel So bewirbst du deine Beiträge.
KI-generierte Inhalte: Aktiviere diese Option, um ein geplantes Bild, Reel oder Karussell als KI-generierten Inhalt zu kennzeichnen. Metricool übermittelt die Kennzeichnung zum Zeitpunkt der Veröffentlichung an Instagram. Die Option funktioniert mit beiden Instagram-Verbindungstypen (über Facebook und über den Instagram-Login).
Multimedia-Optionen
Klicke auf die drei Punkte am Anhang, um alle Optionen anzuzeigen:
Video/Bild bearbeiten: Bearbeite deine Multimedia-Inhalte. Weitere Informationen findest du unter Bilder und Videos beim Planen deiner Inhalte bearbeiten.
Personen markieren: Markierte Konten müssen auf Instagram öffentlich sein. Weitere Informationen findest du unter Andere Konten erwähnen und markieren. (Bei Video-Karussells oder stories nicht unterstützt.)
Produkte markieren: Markiere Produkte auf Instagram. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du im Artikel Instagram-Produkte markieren.
Video-Miniaturbild hochladen: Lade ein Titelbild für dein Video hoch.
Cover auswählen: Wähle ein Einzelbild aus dem Video als Cover aus.
Audio hinzufügen: Füge Reels direkt aus der Metricool-Bibliothek Audio hinzu. Du kannst aus den verfügbaren Audios auswählen oder eine eigene Audiodatei hochladen.
Audio markieren: Bearbeite den angezeigten Namen des Audios in deinem Reel. Standardmäßig wird „Original audio“ angezeigt. Wenn du über die Option „Audio hinzufügen“ Audio hinzufügst, wird diese Audiomarkierung nicht angewendet.
Wenn das gewünschte Audio nicht in der Metricool-Bibliothek verfügbar ist oder du interaktive Sticker hinzufügen musst, deaktiviere die Option zur automatischen Veröffentlichung und veröffentliche den Inhalt manuell per Benachrichtigung. Du erhältst dann eine Benachrichtigung, über die die Medien heruntergeladen und Instagram geöffnet wird, sodass du diese Elemente direkt in Instagram hinzufügen kannst. Das Cover kannst du im Video auswählen oder als Datei hochladen (empfohlene Bildgröße: 1080 px × 1800 px). Die Option findest du über das Symbol mit den drei Punkten auf dem Miniaturbild des angehängten Videos.
Manuelle Veröffentlichung
In den folgenden Fällen erfolgt die Veröffentlichung manuell per Benachrichtigung:
Stories mit Links, Erwähnungen oder Stickern
Reels mit Audio, das nicht in der Metricool-Bibliothek verfügbar ist, oder mit interaktiven Stickern
Alle Beiträge, die die Anforderungen für die automatische Veröffentlichung nicht erfüllen
Wähle beim Erstellen des Inhalts im Dropdown-Menü den Beitragstyp aus und stelle sicher, dass die Schaltfläche für die automatische Veröffentlichung deaktiviert ist.
Die manuelle Veröffentlichung erfolgt über Benachrichtigungen, die du per E-Mail oder auf deinem Mobilgerät erhalten kannst (empfohlene Option). Wenn es Zeit für die Veröffentlichung ist, klicke auf die Benachrichtigung. Das Bild bzw. die Bilder werden dann in deine Galerie heruntergeladen, der Text wird automatisch in die Zwischenablage kopiert und du wirst zur Instagram-App weitergeleitet.
Eine vollständige Anleitung findest du unter Benachrichtigungen für die manuelle Veröffentlichung einrichten.
Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du unter Manuell per Benachrichtigung veröffentlichen.
Feed-Vorschau
Mit dieser Funktion kannst du anzeigen, wie dein Instagram-Feed mit den geplanten Beiträgen im Kalender aussehen wird.
Klicke unter Planung auf die drei Punkte und wähle im Dropdown-Menü „Feed-Vorschau“ aus. Wähle anschließend die ansicht aus: iOS (Hochformat) oder Android/Web (Quadrat).
Informationen zum Inhalt: Bei geplanten Inhalten wird die Informationsschaltfläche angezeigt. So kannst du geplante Inhalte leicht von bereits veröffentlichten unterscheiden (bei diesen wird die Schaltfläche nicht angezeigt). Klicke auf die Informationsschaltfläche des Beitrags, um das geplante Datum und den Status des Inhalts (ausstehend oder Entwurf) zu sehen. Um das Symbol ein- oder auszublenden, klicke rechts auf das Informationssymbol. Der Transparenzfilter zeigt an, dass es sich um einen Entwurf handelt.
Inhalt bearbeiten: Um den Beitrag zu bearbeiten, klicke auf die Stiftschaltfläche.
Außerdem kannst du die Vorschau mit den Lupensymbolen rechts vergrößern oder verkleinern.
Stories werden nicht in der Feed-Vorschau angezeigt, da sie nicht zu deinem Instagram-Feed gehören. Um deine geplanten Stories zu überprüfen, verwende Planung.
Anforderungen an Bilder und Videos
Bilder, Reels und Stories müssen die folgenden Anforderungen erfüllen, damit sie über Metricool veröffentlicht werden können.
Bilder
Format: JPEG oder PNG
Größe: bis zu 8 MB
Seitenverhältnis: zwischen 3:4 und 1,91:1
Mindestbreite: 320 Pixel (bei Bedarf auf die Mindestbreite skaliert)
Maximalbreite: 1440 Pixel (bei Bedarf auf die Maximalbreite verkleinert)
Höhe: abhängig von Breite und Seitenverhältnis
Maximale Spaltenzahl (horizontale Pixel): 1920
Instagram unterstützt ProPhoto RGB, das Standard-Farbprofil in Photoshop und Lightroom, nicht. Bei Verwendung kann sich die Farbe der veröffentlichten Bilder ändern.
Reels
Größe: bis zu 500 MB
Dauer: 3 Sekunden bis 15 Minuten
Container: MOV oder MP4 (MPEG-4 Part 14), keine Bearbeitungslisten, moov-Atom am Anfang der Datei
Audio-Codec: AAC, maximale Abtastrate 48 kHz, 1 oder 2 Kanäle (Mono oder Stereo)
Video-Codec: H264, progressive Abtastung, geschlossenes GOP, 4:2:0-Chroma-Subsampling
Audio-Bitrate: 128 kbps
Video-Bitrate: VBR, maximal 25 Mbps
Bildrate: 23–60 FPS
Maximale Spaltenzahl (horizontale Pixel): 1920
Seitenverhältnis: 9:16, um Beschnitt oder Leerflächen zu vermeiden
Über die Instagram-API können einzelne Videos nur als Reels veröffentlicht werden. Über Metricool werden alle Videos als Reels (nicht als Feed-Beiträge) gesendet. Du kannst weiterhin Videos in Karussells einfügen, solange ihr Seitenverhältnis zwischen 4:5 und 16:9 liegt.
Stories
Spezifikationen für Story-Bilder:
Format: JPEG
Dateigröße: maximal 8 MB
Seitenverhältnis: Wir empfehlen 9:16, um Beschnitt oder Leerflächen zu vermeiden
Farbraum: sRGB. Bilder mit anderen Farbräumen werden in sRGB umgewandelt.
Spezifikationen für Story-Videos:
Container: MOV oder MP4 (MPEG-4 Part 14), keine Bearbeitungslisten, moov-Atom am Anfang der Datei
Audio-Codec: AAC, maximale Abtastrate 48 kHz, 1 oder 2 Kanäle (Mono oder Stereo)
Video-Codec: H264, progressive Abtastung, geschlossenes GOP, 4:2:0-Chroma-Subsampling
Bildrate: 23–60 FPS
Maximale Spaltenzahl (horizontale Pixel): 1920
Seitenverhältnis: erforderlich zwischen 0,1:1 und 10:1. Wir empfehlen jedoch 9:16, um Beschnitt oder Leerflächen zu vermeiden.
Video-Bitrate: VBR, maximal 25 Mbps
Audio-Bitrate: 128 kbps
Dauer: maximal 60 Sekunden, mindestens 3 Sekunden
Dateigröße: maximal 100 MB